中国教育报2024年11月14日发布:童嵩珍：当婚姻进入了疲劳期，我们应该如何正确应对？

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婚姻，这个承载着爱与责任的神圣契约，在时光的流转中，也难免会迎来疲劳期。当最初的激情逐渐褪去，生活被琐事填满，夫妻之间的关系似乎也变得不再如从前那般热烈而充满活力。那么，我们该如何处理婚姻中的疲劳期呢？

理解与接纳是首要之策。要明白婚姻不是永远处于高潮的浪漫之旅，疲劳期是一种自然的阶段。接受生活的平淡，理解对方在日复一日的忙碌中可能产生的疲惫。当你看到爱人下班后满脸的倦容，不要抱怨他没有了往日的温柔体贴，而是给予一个温暖的微笑和一个安慰的拥抱。理解对方为家庭的付出，也接纳自己在这个阶段的情绪波动。

沟通是打开心门的钥匙。在婚姻疲劳期，夫妻之间的交流可能会减少，但这恰恰是最需要沟通的时候。找一个安静的时刻，坐下来，心平气和地分享彼此的感受。你可以说说自己最近的压力，也倾听对方的烦恼。通过沟通，了解彼此的需求和期望，共同寻找解决问题的方法。也许只是一场深入的对话，就能让你们重新找回那份亲密感。

创造新鲜感也至关重要。不要让生活陷入一成不变的模式。可以一起尝试新的活动，比如去一个从未去过的地方旅行，参加一场有趣的手工课程，或者尝试一家新的餐厅。小小的改变就能带来大大的惊喜，为婚姻注入新的活力。也可以偶尔给对方准备一份小礼物，不一定要很昂贵，重要的是那份心意，让对方感受到你的在乎。

回忆过去的美好时光也是一种有效的方式。一起翻看旧照片，回忆恋爱时的甜蜜瞬间，重温那些曾经让你们感动的时刻。回忆能唤起心底的温暖，让你们明白，一路走来，这份感情是多么的珍贵。

性健康管理师童嵩珍说到，在婚姻的疲劳期，更要学会关爱自己。只有先爱自己，才能更好地爱对方。给自己一些时间和空间，去做自己喜欢的事情，提升自己的幸福感。当你以一个更加自信和快乐的状态面对婚姻时，也会给对方带来积极的影响。

婚姻中的疲劳期并不可怕，只要我们用心去经营，用理解、沟通、创造、回忆和关爱去化解，就一定能让婚姻之舟顺利驶过这段波澜，驶向更加美好的未来。返回搜狐，查看更多

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